05.11.2021

Wertvolle Öle für das Wohlbefinden – die Aromatherapie in der Sauna

Aromatherapie in der Sauna

Sicherlich wird es beim Saunagang nur selten einmal darum gehen, akute Beschwerden zu lindern. Wer die Sauna aufsucht, möchte in der Regel entspannen. Viele Aromaöle helfen jedoch genau dabei. Wer eine zusätzliche Motivation für den weiteren Tag wünscht, kann aber ebenso belebende Essenzen verwenden. Die Auswahl der Öle ist breit gefächert und für jeden Anwender sollte sich etwas Passendes finden lassen. Über den spontanen Effekt der Entspannung oder der Belebung hinaus wird zudem vielfach eine Besserung bei chronischen Leiden festgestellt.

Welche Öle dienen der Ruhe und Entspannung?

Wird beim Saunagang die Erholung gesucht, so sollte auf Aromaöle zurückgegriffen werden, die aus Bäumen wie der Latschenkiefer oder der Birke gewonnen wurden. Erfolgreich können gegen den Stress auch Mandarine oder Lavendel eingesetzt werden – bei Letztgenanntem handelt es sich ohnehin um einen wahren Klassiker der Aromatherapie, da sein sinnlicher Duft die Fantasie anregt und das Schwelgen in den eigenen Träumen erleichtert. Sinnvoll ist darüber hinaus eine Kombination dieser Pflanzen mit der schmerz- und entzündungslindernden Kraft von Menthol, Sandelholz oder Melisse.

Wie kann eine belebende Wirkung erzielt werden?

Sollen in der Sauna aber die Sinne angeregt, die Motivation verbessert und die Energie für die anstehenden Aufgaben in neue Höhen getrieben werden, so kommen eher die Öle der Ackerminze, der Fichte oder des Eukalyptus in Betracht. Besonders positiv stellt sich bei ihnen der Umstand ein, dass ihre Essenzen auch diverse Stoffwechselprozesse im menschlichen Organismus verändern und sie damit ebenso zur akuten wie auch zur langfristigen Therapie kleinerer Entzündungen und Schmerzen sowie eines allgemeinen Unwohlseins eingesetzt werden können. Eine Aromatherapie beim Saunagang ist daher sinnvoll und sollte unbedingt einmal ausprobiert werden.

Wer die erwähnten Öle beim Saunagang verwenden möchte, findet in unserem Shop eine breite Auswahl. Gerne beraten wir Sie auch persönlich.

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